Aktuelle Beiträge in Achtsamkeit
Herbstzauber mit Kleinkind: Familienrituale, die euren Alltag leichter machen
Der Alltag mit kleinen Kindern fühlt sich manchmal an wie ein bunter Wirbelsturm: Windeln wechseln, Essen zubereiten, trösten, spielen, einkaufen, ins Bett bringen – und am besten alles gleichzeitig. Gerade in den ersten drei Lebensjahren fordert euch das...
Mama-Burnout vermeiden: Wie du im Familienalltag Grenzen setzt und dir selbst wieder näherkommst
Kennst du das Gefühl, alles gleichzeitig machen zu müssen – Job, Kind, Haushalt, Partnerschaft, Termine, Einkauf, Wäsche, Whatsapp-Gruppen? Und das ganz ohne Pause, ohne Dank, ohne Luft zum Atmen? Viele Mütter sagen: „Ich liebe meine Kinder. Aber ich bin...
Veränderung auf allen Ebenen
Mutterschaft verändert das ganze Leben. Nicht jede Mutter geht offen mit dieser Veränderung um, aber ausnahmslos jede durchlebt sie. Wie man gut durch diesen Change-Prozess kommt und den Neubeginn als Chance nutzen kann, weiß Innovationstrainerin Hedi Schäfer. Die...
